Choisir sa boisson
Il est important d’avoir une alimentation variée et
équilibrée, ainsi qu’un mode de vie sain.
Pendant l’effort vous perdez plus que de l’eau. Les glucides sont la première source d’énergie de votre corps pendant le sport.
Les boissons énergisantes ne sont pas adaptées pour les sportifs pendant l’effort.
Les vitamines n’ont pas d’effet scientifiquement prouvé sur la performance Eau +Sodium +Glucides = ce dont votre corps a besoin pour le sport. Powerade équipe votre corps avec ce dont il a besoin pour le sport.
Plus de 3000 clubs de sport ont déjà choisi Powerade. 2% de déshydratation entraîne une baisse de 20% de votre performance physique Soif ? C’est déjà trop tard !
Pour gagner, récupérez ce que vous perdez. L’équipe de France de football a choisi Powerade depuis 2002. Vous pourrez toujours courir sans équipement, pas sans eau et sans nutriments.
Powerade, boisson pour le sport
Il est scientifiquement prouvé que les deux facteurs principaux qui contribuent le plus à l’apparition de la fatigue pendant l’effort physique sont : 1. l’épuisement des réserves en glucides de l’organisme 2. la déshydratation suite aux pertes importantes d’eau et de sodium par la sueur.5
Une boisson consommée pendant l’effort doit vous apporter l’eau, le sodium et les glucides dont votre corps a besoin pour vous aider à faire face à la sensation de fatigue (essoufflement, sensation « d’être en dedans », « du coup de pompe », apparition de crampes…)
Par ailleurs, l’osmolalité est un facteur important pour une boisson sportive puisqu’elle détermine sa vitesse d’absorption. L’osmolalité indique en fait le nombre de particules dans une boisson (sodium et glucides dans le cas des boissons pour le sport). Une bonne boisson pour le sport doit avoir une osmolalité proche de celle du sang pour que l’hydratation et l’ingestion de glucides et de sodium s’effectuent rapidement. Et c’est précisément le cas de Powerade parce qu’elle a une concentration en sodium et glucides proche de celle du sang.
Boissons isotoniques et hypotoniques >
(5) Comité Scientifique pour l’Alimentation Humaine, 2000 et 2001.
Choisir Powerade c'est apporter à votre corps : Les 3 ingrédients dont il a besoin …dans une concentration adaptée à l'effort… … et qui permet une absorption rapide !
