Toutes ces boissons (isotoniques et hypotoniques) sont recommandées avant, pendant et après l'effort, parce qu'elles apportent ce dont votre corps a besoin dans la bonne concentration pour une absorption efficace et rapide.
Choisir sa boisson
Pendant l’effort vous perdez plus que de l’eau. Les glucides sont la première source d’énergie de votre corps pendant le sport.
Les boissons énergisantes ne sont pas adaptées pour les sportifs pendant l’effort.
Les vitamines n’ont pas d’effet scientifiquement prouvé sur la performance Eau +Sodium +Glucides = ce dont votre corps a besoin pour le sport. Powerade équipe votre corps avec ce dont il a besoin pour le sport.
Plus de 3000 clubs de sport ont déjà choisi Powerade. 2% de déshydratation entraîne une baisse de 20% de votre performance physique Soif ? C’est déjà trop tard !
Pour gagner, récupérez ce que vous perdez. L’équipe de France de football a choisi Powerade depuis 2002. Vous pourrez toujours courir sans équipement, pas sans eau et sans nutriments.
Boissons isotoniques et hypotoniques
Une osmolalité élevée (hypertonique) signifie que la boisson contient beaucoup de particules (sodium et glucides, pour une boisson pour le sport) et est plus concentrée que le sang ; les colas, les limonades et les boissons énergisantes sont des boissons hypertoniques. L’absorption de ce type de boissons par l’organisme est plus lente. Une boisson avec une quantité de particules identique à celle du sang (290 mOsml/kg) est une boisson isotonique. Une boisson moins concentrée que le sang est quant à elle hypotonique. La vitesse d’absorption de ces deux derniers types de boissons est plus rapide.
Les boissons Powerade isotoniques ont une osmolalité proche de celle du sang : elles apportent eau, sodium et glucides dans une concentration proche de celle du sang (5.7% de glucides & 0.05% de sodium), pour permettre une absorption efficace et rapide de ces nutriments par l’organisme. Powerade Ice Storm*, Goût Citron, Goût Orange et Goût Cerise sont des boissons isotoniques.
Powerade Aqua+ est une boisson hypotonique, sa concentration en sodium est la même (0.05%) et celle en glucides est légèrement inférieure (30% de glucides en moins que le reste de la gamme Powerade, soit 3.7%). Powerade Aqua+ est une boisson à faible teneur en Calories.
* Tempête glaciaire.
