Sport & hydratation
Pendant l’effort vous perdez plus que de l’eau. Les glucides sont la première source d’énergie de votre corps pendant le sport.
Les boissons énergisantes ne sont pas adaptées pour les sportifs pendant l’effort.
Les vitamines n’ont pas d’effet scientifiquement prouvé sur la performance Eau +Sodium +Glucides = ce dont votre corps a besoin pour le sport. Powerade équipe votre corps avec ce dont il a besoin pour le sport.
Plus de 3000 clubs de sport ont déjà choisi Powerade. 2% de déshydratation entraîne une baisse de 20% de votre performance physique Soif ? C’est déjà trop tard !
Pour gagner, récupérez ce que vous perdez. L’équipe de France de football a choisi Powerade depuis 2002. Vous pourrez toujours courir sans équipement, pas sans eau et sans nutriments.
Vous transpirez plus que de l'eau
La transpiration, c'est bien plus que de l'eau. Elle contient notamment un nutriment essentiel au bon fonctionnement de votre corps : le sodium.
Le sodium participe au bon fonctionnement du corps ; il est nécessaire pour un bon équilibre hydrique et minéral de l'organisme. C'est un " transporteur " : il participe à l'absorption de l'eau et des autres nutriments (comme les glucides) dans l'intestin, il a un effet stimulateur sur le mécanisme de la soif, et il permet de réduire le volume d'urine produit après l'exercice.
Vos muscles ont besoin de glucides >
(10) CNERNA-CNRS, Apports nutritionnels conseillés pour la population française, 3e édition, 2001.
Perte hydrique par heure pour un adulte de 70kg pour différents sports :
